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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
甲亢讓飲食變得像走鋼絲，每一種食物都得琢磨能不能吃。牛奶，這一常見飲品，就備受關(guān)注。
甲亢患者是可以喝牛奶的。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 A、維生素 D 等多種營養(yǎng)成分。對于甲亢患者來說，身體處于高代謝狀態(tài)，能量消耗大，蛋白質(zhì)分解代謝加快，牛奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白能很好地補充身體所需。鈣能維持骨骼健康，因為甲亢可能會引起一定程度的鈣流失，喝牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。而且牛奶中的營養(yǎng)成分容易被人體吸收，不會給腸胃等器官造成太大負擔(dān)。同時，其豐富的營養(yǎng)有助于增強身體免疫力，幫助身體更好地應(yīng)對因甲亢引起的代謝紊亂。
當甲亢患者飲用牛奶時，有這些好處：
1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白：每天飲用 300 - 500 毫升牛奶，就能為身體提供大量優(yōu)質(zhì)蛋白，比如一杯 250 毫升的純牛奶含蛋白質(zhì)約 7 - 8 克，這些蛋白有助于修復(fù)和增長身體組織。
2、保護骨骼健康：牛奶中的鈣含量豐富，每 100 毫升牛奶含鈣約 100 - 120 毫克，經(jīng)常喝可以補充因甲亢可能流失的鈣，預(yù)防骨骼問題。
3、助力營養(yǎng)均衡：牛奶含有多種維生素，像維生素 A、D 等，能使身體攝入更全面的營養(yǎng)，維持身體正常功能。
除了關(guān)注牛奶的好處，還要留意甲亢病情。定期檢查甲狀腺功能，要是覺得這篇文章有用，就在評論區(qū)點個贊吧，也把經(jīng)驗分享出來哦。
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