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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
甲亢是一種常見的內(nèi)分泌疾病，很多甲亢患者在飲食上都格外小心。那么甲亢患者到底能不能吃海參呢？
一般來說，甲亢患者不建議吃海參。因?yàn)楹儆诤．a(chǎn)品，含有一定量的碘。而甲亢是由于甲狀腺激素分泌過多引起的，攝入過多的碘可能會加重甲亢的癥狀。此外，海參還具有一定的滋補(bǔ)作用，可能會刺激甲狀腺，導(dǎo)致甲狀腺激素分泌更加旺盛。
接下來講講甲亢患者的注意事項(xiàng)：
1、嚴(yán)格控制碘的攝入：甲亢患者每天攝入的碘量應(yīng)控制在 50 微克以下。避免食用含碘豐富的食物，如海帶、紫菜、海魚、蝦等海產(chǎn)品。同時(shí)，要減少食用加碘鹽，可以選擇無碘鹽。做飯時(shí)，每道菜使用的無碘鹽量一般在 1 到 2 克左右。
2、保持良好的飲食習(xí)慣：甲亢患者應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。比如，每天可以吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、適量的瘦肉和豆類，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)，要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、菠菜等，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。每餐的食量要適中，避免暴飲暴食。
3、注意休息和運(yùn)動：甲亢患者要保證充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間應(yīng)在 7 到 8 小時(shí)左右。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等，以增強(qiáng)體質(zhì)。但要避免劇烈運(yùn)動，以免加重病情。
如果甲亢患者對自己的飲食有任何疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，制定個(gè)性化的飲食方案。希望甲亢患者都能重視自己的飲食和健康，積極配合治療。覺得這篇文章有幫助的話，就點(diǎn)個(gè)贊吧！讓更多的甲亢患者了解正確的飲食方法。
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