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孫升云 主任醫(yī)師 教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科
你是否也經(jīng)歷過(guò)這樣的時(shí)刻：明明什么都沒(méi)做，卻感覺(jué)身體被掏空，渾身沒(méi)勁，連抬個(gè)手都費(fèi)勁？其實(shí)，這種疲憊感可能并非無(wú)緣無(wú)故。今天，我們就來(lái)一起揭秘那些可能導(dǎo)致你渾身沒(méi)勁的原因！
?1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，引發(fā)酸痛。
?2、營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，如鐵、維生素D等，會(huì)導(dǎo)致貧血、免疫力下降等問(wèn)題，進(jìn)而引發(fā)疲勞感。
?3、流行性感冒：長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣、與感染者密切接觸可能會(huì)導(dǎo)致流感病毒感染誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)炎癥，患者可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、乏力等癥狀。
如果你也出現(xiàn)上述情況，建議積極面對(duì)并及早去醫(yī)院就診，人在醫(yī)生的指導(dǎo)下，針對(duì)原因采取合適的方式治療并做好日常的護(hù)理，有助于身體恢復(fù)。
??1、健康飲食：保持均衡的飲食，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素等，有助于維持機(jī)體各組織器官的功能。
??2、作息規(guī)律：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的休息和睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于身體健康。
??3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助力增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，以免誘發(fā)疾病。
以上是文章的所有的內(nèi)容，希望這篇文章對(duì)你有幫助，如果還有其他的問(wèn)題可以咨詢(xún)醫(yī)生了解，最后祝愿大家要有一個(gè)好的身體。
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渾身沒(méi)勁發(fā)冷，這種癥狀最常見(jiàn)的原因是感染，因?yàn)橛屑?xì)菌或者病毒或者真菌的炎癥反應(yīng)，會(huì)造成身體產(chǎn)生很多炎癥介質(zhì)，這些炎癥介質(zhì)會(huì)造成一些臨床的癥狀，比如乏力、四肢酸痛、發(fā)燒，這些癥狀是炎癥的全身癥狀。這樣的... 詳細(xì)»
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老人渾身沒(méi)勁怎么回事
老人渾身沒(méi)勁一般有生理原因和病理原因，病理原因有營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。一、生理原因老年人睡眠過(guò)多、出汗過(guò)多等會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂，從而出現(xiàn)乏力的情況。二、病理原因1、營(yíng)養(yǎng)不良：老年人進(jìn)食單一，同時(shí)... 詳細(xì)»
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怕冷渾身沒(méi)勁怎么回事
怕冷渾身沒(méi)勁兒考慮是由于身體虛弱或腎陽(yáng)虛引起的癥狀，可以根據(jù)身體情況，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多吃維生素豐富的食物。營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減、電解質(zhì)紊亂等都，會(huì)引起怕冷渾身沒(méi)勁的現(xiàn)象。建議患者具體情況... 詳細(xì)»
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渾身沒(méi)勁心慌怎么回事
渾身沒(méi)勁心慌可能是由體內(nèi)低鉀所導(dǎo)致，也有可能是由低血糖引起，建議患者最好前往醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，明確病因進(jìn)行針對(duì)性治療。日常生活中要避免減肥，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過(guò)度的勞累。 詳細(xì)»
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腦梗渾身沒(méi)勁怎么回事
患者在腦梗后的恢復(fù)期，總是感覺(jué)渾身沒(méi)勁，可能與患者腦梗后活動(dòng)量減少有關(guān)，出現(xiàn)周身乏力的癥狀。若是腦?；颊叩倪M(jìn)食情況不好，平時(shí)又不活動(dòng)，最好去正規(guī)醫(yī)院查血清離子，明確是不是由于血鉀過(guò)低而導(dǎo)致的周身乏力。... 詳細(xì)»
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