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萬鋒 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 神經外科
?? 嗨，咖啡愛好者們！是不是有時候，一杯香濃的咖啡下肚，卻感覺頭有點暈，仿佛整個世界都在輕輕旋轉？別擔心，今天我們就來聊聊這個讓人有點小困擾的“咖啡后遺癥”，一起找出背后的原因，讓你的咖啡時光更加愜意！?
1、 咖啡因敏感??：每個人的體質不同，對咖啡因的敏感度也大相徑庭。如果你對咖啡因比較敏感，即使是少量的攝入，也可能導致心跳加速、血壓升高，從而引發(fā)頭暈感。
2、空腹飲用??：空腹喝咖啡，就像是給空腹的胃來了一場“咖啡因風暴”。沒有了食物的緩沖，咖啡因直接刺激胃黏膜，不僅可能引起胃痛，還可能影響血糖水平，導致頭暈。
3、脫水效應??：咖啡雖好，但它可是個利尿高手！喝太多咖啡，可能會導致身體脫水，進而影響血液循環(huán)，讓你感覺頭暈目眩。
除了上述原因以外，也不排除是血糖波動、內分泌異常等原因引起的，此時需要引起我們的重視，積極在日常生活當中做好護理措施！
??1、補充水分：喝一些清水，有助于促進尿液排出，減少咖啡因在體內的停留時間，從而緩解頭暈癥狀。
??2、適當進食：吃一些清淡的食物，如面包、餅干或水果，這些食物有助于降低胃內咖啡因濃度，減緩咖啡因的吸收速度，并補充能量，緩解低血糖引起的頭暈。
除了積極進行護理以外，還應根據喝完咖啡后的頭暈程度積極進行治療哦！若是這篇文章對你有幫助，趕緊點贊并收藏起來吧~
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