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戴世學 主治醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
??在日常生活中，腹瀉是我們偶爾會遇到的健康問題。每當這時，我們總會尋找一些能夠幫助緩解癥狀的食物或飲品。酸奶，作為常見的健康食品，是否能在腹瀉時為我們提供幫助呢？??
??輕微腹瀉：酸奶在發(fā)酵過程中產(chǎn)生了人體所需的多種維生素，如維生素B1，且酸奶發(fā)酵后更容易被消化和吸收，提高了營養(yǎng)物質的利用率。如果腹瀉情況并不嚴重，一般可以適當喝點，酸奶中的益生菌有助于恢復腸道菌群平衡，對于腹瀉引起的腸道菌群紊亂有益。??
??嚴重腹瀉：并非所有腹瀉患者都適合喝酸奶，如果腹瀉情況比較嚴重，酸奶可能會促進腸胃蠕動，對于某些患者來說，這可能會加重病情。特別是當益生菌酸奶中的有益菌難以通過胃液進入腸道發(fā)揮作用時，可能會增加腸道負擔，導致腹瀉加重。
??若腹瀉癥狀持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)，了解腹瀉的具體原因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
??在此，我們呼吁大家關注健康，科學飲食。如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點個贊??，或者收藏起來??，讓我們一起傳遞健康知識，為腸道健康保駕護航！記得哦，健康是生命中最寶貴的財富！
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