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漆微韡 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
夏日炎炎，空調(diào)成為了我們避暑降溫的得力助手。然而，你是否遇到過這樣的情況：長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)后，頭部竟然隱隱作痛??？今天，我們就來揭秘吹空調(diào)頭疼背后的原因，并為你提供有效的應(yīng)對(duì)策略。
??1、溫差過大：從炎熱的室外突然進(jìn)入涼爽的空調(diào)房間，或者空調(diào)溫度設(shè)置過低，都可能導(dǎo)致頭部血管急劇收縮，從而引發(fā)頭疼。
??2、空氣干燥：空調(diào)在制冷過程中會(huì)去除室內(nèi)空氣中的部分水分，導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境相對(duì)干燥。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的干燥環(huán)境中，不僅會(huì)使鼻腔和喉嚨感到不適，還可能引發(fā)頭疼。
??3、空氣不流通：長(zhǎng)時(shí)間關(guān)閉門窗并開啟空調(diào)，可能導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，氧氣含量下降，二氧化碳濃度升高。這樣的環(huán)境容易讓人感到憋悶、頭疼。
除此之外，患有腦血管痙攣、上呼吸道感染等病癥吹空調(diào)也會(huì)引起頭疼，那么，在平時(shí)生活中，怎么做才能緩解癥狀呢？以下幾點(diǎn)要牢記于心！
??1、調(diào)整空調(diào)溫度：避免將空調(diào)溫度設(shè)置得過低，一般建議將溫度設(shè)置在26℃左右。同時(shí)，避免從室外高溫環(huán)境突然進(jìn)入室內(nèi)過低的空調(diào)環(huán)境，給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。
??2、定期開窗通風(fēng)：長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)后，應(yīng)定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。建議每隔2-3小時(shí)開窗通風(fēng)一次，每次通風(fēng)時(shí)間不少于15分鐘。
希望我的這篇文章對(duì)您有一定的幫助哦，最后也歡迎在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)及時(shí)為您解疑答惑哦??。
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