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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
艾灸作為中醫(yī)的傳統(tǒng)療法，已經(jīng)有幾千年的歷史了，它通過(guò)艾葉的溫?zé)岽碳?lái)調(diào)整經(jīng)絡(luò)臟腑功能，達(dá)到防治疾病的效果。那么，艾灸的正確方法是什么呢？
艾灸的正確方法主要包括艾柱灸、艾條灸、溫針灸等。
??1、艾柱灸：艾柱灸可以直接放在皮膚上，或者通過(guò)隔姜、隔蒜、隔鹽等方式來(lái)進(jìn)行。這種方式下，通常每個(gè)穴位灸15分鐘左右，需要適時(shí)更換艾柱，以防止?fàn)C傷。
??2、艾條灸：艾條灸則相對(duì)簡(jiǎn)單，將艾條點(diǎn)燃后，選擇需要施灸的部位，用艾條進(jìn)行溫?zé)嶂委?。施灸時(shí)，艾條距離皮膚應(yīng)保持2-3厘米，以局部有溫?zé)?、舒適感而無(wú)灼痛感為宜。
??3、溫針灸：溫針灸則是將針刺入特殊部位，一般選擇腧穴，然后在針上加上艾條或艾柱點(diǎn)燃。這種方法不僅能起到溫?zé)嶙饔茫€能通過(guò)針身將熱力傳到體內(nèi)，起到溫經(jīng)散寒的效果。
除了正確的操作方法，艾灸還有一些日常建議需要注意：
1、保持空氣流通：艾灸時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量煙霧，要確保艾灸環(huán)境通風(fēng)良好，防止煙霧積聚造成空氣污染或窒息。
2、特殊人群禁忌：孕婦、月經(jīng)期間的女性、嚴(yán)重心臟病患者等特殊人群應(yīng)避免艾灸，以免引起不良反應(yīng)。
艾灸作為一種傳統(tǒng)療法，雖然操作簡(jiǎn)單，但仍需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全和效果。希望大家能通過(guò)艾灸這一療法，達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。
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