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羅勇 主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 心臟大血管外科
猝死，這一突發(fā)性心臟驟停現(xiàn)象，常常令人措手不及，給家庭和社會帶來巨大的悲痛。那么，熬夜會猝死嗎？
??一般來說，長期熬夜可能會猝死。
??長期熬夜會擾亂人體的生物鐘，導致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。這種紊亂不僅會使神經(jīng)興奮性增高，還會引起體內(nèi)激素的異常分泌，從而引發(fā)一系列生理反應，如心率加快、血壓升高、心律不齊等。當這些生理變化超出機體的承受范圍時，就可能引發(fā)心臟功能障礙，甚至導致猝死。
??此外，長期熬夜還會增加患心腦血管疾病的風險。例如，高血壓和冠心病等疾病本身就是猝死的重要誘因。熬夜會加重這些疾病的癥狀，進一步增加心臟負擔。
為了降低熬夜帶來的猝死風險，日常應當從以下幾個方面著手：
1、??規(guī)律作息：養(yǎng)成每天固定時間入睡和起床的習慣，保證充足的睡眠時間，成年人一般每天需要7-9小時的睡眠。
2、??保持良好心態(tài)：學會釋放壓力，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持心情愉悅。
在日常生活中，若熬夜后出現(xiàn)身體不適，如胸痛、心悸、呼吸困難等癥狀，應及時前往醫(yī)院就診，以免延誤病情。
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