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: 龍騰飛 主治醫(yī)師講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦科

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潮熱常見于更年期或者更年前期，通常是激素水平出現(xiàn)波動(dòng)引起的，那么潮熱的癥狀有哪些呢，下面一篇文章帶你了解：??

??1、面部潮紅：潮熱時(shí)，體溫升高會(huì)促進(jìn)血液系統(tǒng)的循環(huán)，使人體面部的毛細(xì)血管得到擴(kuò)張、充血，從而看起來面色發(fā)紅，一般會(huì)在幾分鐘內(nèi)消散，但有時(shí)也可能會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。

??2、出汗：會(huì)出現(xiàn)大量出汗的癥狀，特別是臉部、胸部、頸部等部位。由于出汗量較多，可能會(huì)感覺到濕冷，暗夜還可能會(huì)出現(xiàn)粘稠狀，表現(xiàn)為煩躁不安。

??3、突然的身體熱感：潮熱時(shí)，由于體溫升高和自主神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，身體的血液循環(huán)會(huì)加速。這種加速的血液循環(huán)會(huì)使身體產(chǎn)生更多的熱量，從而導(dǎo)致突然的身體熱感，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)對(duì)心情造成影響。

在日常生活中，要注意以下幾點(diǎn)護(hù)理，有助于緩解不適癥狀：??

??1、調(diào)整飲食：平時(shí)可以多吃一些養(yǎng)陰生津的水果，例如西瓜、香蕉??、橙子等，避免吃酸辣粉、麻辣火鍋等辛辣刺激的食物。

??2、做好保暖：要根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)增添衣物，避免著涼，也要保持居住環(huán)境的溫度適宜，避免過度寒冷。

??3、心情舒暢：要保持心情愉悅??，避免有太多緊張、焦慮等不良情緒，可以適當(dāng)聽些舒緩的音樂??放松心情。

平時(shí)也要注意觀察身體，如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，盡快到醫(yī)院就診。上述就是我今天的分享，如果這篇文章對(duì)你有幫助，希望你們點(diǎn)贊和收藏，有問題也可以在評(píng)論區(qū)留言，我會(huì)一一為大家解答喲。??

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