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孫升云 主任醫(yī)師 教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科
??酒是個(gè)好東西，但也會(huì)危及到我們的身體健康，接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)一下喝酒手抖的那些事兒？
喝酒手抖的原因其實(shí)有很多，常見(jiàn)于以下幾點(diǎn)：
??1、喝酒過(guò)量：一次性喝太多酒，大量酒精進(jìn)入體內(nèi)，容易刺激大腦神經(jīng)，使得大腦對(duì)于肌肉的控制能力減弱，出現(xiàn)不自覺(jué)手抖的現(xiàn)象。
??2、酒精過(guò)敏：若對(duì)酒精具有過(guò)敏反應(yīng)，喝酒后容易出現(xiàn)局部紅疹、瘙癢、呼吸急促等癥狀，部分患者還可能出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。
??3、低血糖：酒精可能會(huì)刺激體內(nèi)的胰島素分泌，使得血糖降低，引發(fā)低血糖，出現(xiàn)頭暈、大汗、心悸、手發(fā)抖等癥狀。
此外，還可能是酒精中毒。在了解了喝酒手抖的背后真相后，那么日常生活中該如何避免喝酒后出現(xiàn)手抖的情況呢？
??1、減少喝酒量：日常生活中要避免大量喝酒，一周喝酒量控制在一次即可，每次喝1~2杯，千萬(wàn)不要過(guò)多。
??2、注意飲食清淡：建議在喝酒之后可以適當(dāng)喝牛奶或蜂蜜水，能夠促進(jìn)身體的代謝，加快酒精排泄。
??3、注意休息：平時(shí)在喝酒之后也不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，這樣可以緩解身體不適感。
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