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張瑩 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科
甲低，也就是甲狀腺功能減退癥，是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病。那甲低到底是怎么回事呢？
1??、甲狀腺激素分泌不足：甲狀腺是一個(gè)位于頸部的蝴蝶狀腺體，它分泌的甲狀腺激素對(duì)身體的新陳代謝起著重要作用。當(dāng)甲狀腺不能產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)甲低。比如，正常情況下，甲狀腺每天分泌的甲狀腺激素大約為 70 至 90 微克。??而甲低患者的甲狀腺激素分泌量會(huì)明顯減少。
2??、自身免疫因素：很多甲低是由自身免疫性疾病引起的，比如橋本甲狀腺炎。這種情況下，身體的免疫系統(tǒng)會(huì)錯(cuò)誤地攻擊甲狀腺，導(dǎo)致甲狀腺功能受損。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約 80% 至 90% 的甲低患者是由自身免疫因素引起的??。
3??、手術(shù)或放射治療：如果進(jìn)行了甲狀腺手術(shù)，或者接受了頸部放射治療，也可能會(huì)損傷甲狀腺，從而導(dǎo)致甲低。例如，甲狀腺部分切除術(shù)后，約有 10% 至 30% 的患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的甲低??。
現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)甲低的日常注意事項(xiàng)：
1、注意飲食均衡：甲低患者要保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如每天吃一個(gè)雞蛋、一杯牛奶、100 克左右的瘦肉。同時(shí)，要適當(dāng)增加富含碘的食物的攝入，如海帶、紫菜等，但也不能過(guò)量。一般來(lái)說(shuō)，每周可以吃兩到三次海帶，每次 50 克左右。??
2、適度運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝水平，有助于改善甲低癥狀。比如，每天可以進(jìn)行 30 分鐘左右的散步、慢跑或者瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要根據(jù)自己的身體狀況逐漸增加。??
3、定期復(fù)查隨訪：甲低患者需要定期去醫(yī)院復(fù)查甲狀腺功能，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。一般來(lái)說(shuō)，每三個(gè)月左右復(fù)查一次甲狀腺激素水平。如果在治療過(guò)程中出現(xiàn)了不適癥狀，如心慌、手抖等，要及時(shí)就醫(yī)。??
如果發(fā)現(xiàn)自己有甲低的癥狀，一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并制定個(gè)性化的治療方案。不要自行用藥或者忽視癥狀，以免延誤病情。希望大家都能了解甲低，重視自己的健康。覺(jué)得這篇文章有幫助的話，就點(diǎn)個(gè)贊??吧！
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