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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
沙棘作為一種營養(yǎng)豐富的水果，近年來備受人們的關(guān)注和喜愛。沙棘富含多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。然而，沙棘并不是人人都適合食用的，那么，沙棘禁忌人群有哪些？
1、??體溫?zé)嵘跽撸荷臣詼?，體溫?zé)嵘跽呤秤蒙臣赡軙?huì)加重體內(nèi)的熱象，導(dǎo)致不適??。比如出現(xiàn)口干、咽痛、便秘等癥狀。
2、??過敏體質(zhì)者：部分人可能對(duì)沙棘過敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏反應(yīng)??。如果是過敏體質(zhì)，在食用沙棘之前一定要謹(jǐn)慎，可以先少量嘗試，觀察是否有過敏反應(yīng)。
3、??糖尿病患者：沙棘中含有一定的糖分，糖尿病患者食用過多可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情控制??。糖尿病患者在食用沙棘時(shí)，需要注意控制食用量，并密切監(jiān)測血糖變化。
除此之外，嬰幼兒、早期孕婦等避免食用。那么，如何預(yù)防沙棘帶來的不適，以下有幾點(diǎn)小建議？
1、?了解自身身體狀況：在食用沙棘之前，首先要了解自己的身體狀況，判斷是否適合食用。如果不確定，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
2、?適量食用：即使是適合食用沙棘的人群，也應(yīng)遵循適量原則。過量食用可能導(dǎo)致身體不適，甚至引發(fā)疾病。
3、?避免與堿性物質(zhì)同食：沙棘屬于酸性果實(shí)，不應(yīng)與堿性物質(zhì)同食，以免產(chǎn)生反應(yīng)，影響人體對(duì)沙棘中營養(yǎng)成分的吸收。
在食用前，請(qǐng)務(wù)必了解自己的身體狀況，同時(shí)，也要注意適量食用，避免過量引發(fā)身體不適。
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