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舒英 副主任醫(yī)師 成都市第三人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
腎臟，這個(gè)我們體內(nèi)的“過濾器”，默默地為我們排除廢物，維持身體的平衡。但你知道嗎？它的健康狀態(tài)，其實(shí)可以通過五項(xiàng)關(guān)鍵的指標(biāo)來反映。??那么，腎功能五項(xiàng)指標(biāo)有哪些？
1、血清肌酐：肌酐主要由肌肉代謝產(chǎn)生，通過腎臟排泄。如果腎功能受損，血清肌酐水平會(huì)升高。但要注意，血清肌酐受年齡、性別、肌肉量等因素影響。??
2、尿素氮：尿素氮是蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物，同樣經(jīng)腎臟排泄。腎功能下降時(shí)，尿素氮也會(huì)升高，不過它也會(huì)受飲食等因素干擾。??
3、尿酸：尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物。如果腎臟排泄尿酸功能異常，會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，可能引發(fā)痛風(fēng)等疾病。??
4、胱抑素 C：胱抑素 C 是一種較為敏感的反映腎功能的指標(biāo)，它不受年齡、性別、肌肉量等因素影響。??
5、β?微球蛋白：主要由淋巴細(xì)胞等產(chǎn)生，經(jīng)腎臟排泄?？煞从衬I小球和腎小管的功能。??
了解了這些指標(biāo)后，更要關(guān)心如何保護(hù)我們的腎臟。以下是一些實(shí)用的預(yù)防方法：
1、保持健康飲食 ??：
飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣肥甘的食物，減少腎臟負(fù)擔(dān)。
2、適量運(yùn)動(dòng) ???♂?：
有節(jié)制的運(yùn)動(dòng)有助于保持身體健康，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響腎功能檢查結(jié)果。
3、定期體檢 ??：
定期體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎功能異常，尤其是對(duì)于那些有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人來說更為重要。
腎臟健康關(guān)乎我們的生活質(zhì)量。請(qǐng)務(wù)必重視起來，不要等到嚴(yán)重的時(shí)候才后悔莫及。??
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