對于孕婦來說，由于胎兒的快速生長和發(fā)育，每日攝入的葉酸量則需要增加到600-800微克，以確保胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和脊椎的正常發(fā)育。通常來說，孕期前三個月就需要開始服用葉酸，以充分補充葉酸儲備，保證胎兒在最關鍵的發(fā)育階段得到足夠的營養(yǎng)支持。
對于哺乳期的媽媽來說，也需要增加葉酸的攝入量，以滿足自身和寶寶的需求，維持母乳的質(zhì)量。同時，對于一些吸煙、酗酒、患有腸道疾病或者其他慢性疾病的人群來說，也需要額外補充葉酸，以彌補可能存在的吸收不足或者生物利用度下降的情況。
當特定的階段結束或者特定的情況消失時，葉酸的補充也可以相應停止。比如，孕期結束后，哺乳期結束后，或者上述特定人群的相關問題得到改善后，就可以適當減少或者停止葉酸的補充。但需要注意的是，盡管葉酸是水溶性維生素，不易在體內(nèi)積累，但也需要注意逐漸減少而不是突然停止葉酸的攝入。因為突然停止葉酸的攝入可能會導致葉酸缺乏癥狀的出現(xiàn)，比如貧血、疲勞、免疫系統(tǒng)功能下降等。
總之，葉酸的補充需要根據(jù)個人的實際情況和需求來調(diào)整，可以在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行，以確保足夠的營養(yǎng)攝入和身體健康。
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葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，懷孕前三個月到懷孕三個月后可服用葉酸，葉酸可以預防胎兒腦神經(jīng)管畸形、兔唇和先天性心臟病等缺陷，此外，葉酸還與早產(chǎn)和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、貧血也有預防作用。通常含維生素C... 詳細»
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