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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 耳鼻喉科
當擤鼻涕時，有時候會感覺到耳朵堵塞，這是因為擤鼻涕時，鼻腔內(nèi)的壓力增加，可能會導(dǎo)致咽鼓管即連接鼻咽部和中耳的管道功能異常，使空氣無法正常進入或排出中耳，從而引起耳朵堵塞的感覺。
通常情況下，這種耳朵堵塞的感覺會在幾分鐘到幾個小時內(nèi)自行恢復(fù)。以下是一些可能有助于加速恢復(fù)的方法：
1.吞咽或打哈欠：通過吞咽或打哈欠可以打開咽鼓管，幫助平衡中耳內(nèi)的壓力，緩解耳朵堵塞的感覺。
2.輕輕按摩耳部：用手指輕輕按摩耳廓和耳垂，有助于促進耳部血液循環(huán)，緩解耳朵堵塞的感覺。
3.等待自然恢復(fù)：大多數(shù)情況下，耳朵堵塞的感覺會在一段時間后自然消失，不需要特殊處理。
需要注意的是，如果耳朵堵塞的感覺持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如聽力下降、耳鳴、疼痛等，可能是耳部感染或其他問題的跡象，應(yīng)及時就醫(yī)。
此外，為了避免擤鼻涕時引起耳朵堵塞，可以采取以下正確的擤鼻涕方法：
1.輕輕擤鼻涕：不要用力擤鼻涕，以免增加鼻腔內(nèi)的壓力。
2.單側(cè)擤鼻涕：用手指按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤另一側(cè)鼻孔，然后再換另一側(cè)。
3.避免同時擤兩側(cè)鼻孔：同時擤兩側(cè)鼻孔可能會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的壓力過高，增加耳朵堵塞的風(fēng)險。
總之，擤鼻涕時感覺耳朵堵了通常是暫時的，大多數(shù)情況下會在短時間內(nèi)自行恢復(fù)。如果耳朵堵塞的感覺持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，應(yīng)該掌握正確的擤鼻涕方法，以保護耳部健康。
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