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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
中耳炎是一種常見的耳部疾病，特別容易發(fā)生在兒童身上，以下是一些預(yù)防中耳炎的方法。
首先，保持耳部衛(wèi)生非常重要。及時(shí)清潔耳朵，避免耳屎過多堆積，同時(shí)還要注意避免水進(jìn)入耳道。游泳后及時(shí)清潔耳朵，盡量避免長時(shí)間泡在水中。
其次，注意氣候變化。天氣突變時(shí)，要特別注意保暖，尤其是耳部。避免耳部受涼，可以戴上耳罩或者頭巾等。
另外，保持室內(nèi)空氣清新也是很重要的?？諝馕蹪釙?dǎo)致病菌滋生，所以要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。
此外，要注意飲食均衡。多吃一些對耳朵有益的食物，如富含鋅的食品、維生素C、鈣質(zhì)等。這些都有助于增加抵抗力，預(yù)防中耳炎的發(fā)生。
最后，適當(dāng)鍛煉也是很重要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，有助于預(yù)防中耳炎的發(fā)生。
總之，預(yù)防中耳炎的發(fā)生需要我們從日常生活中做好各方面的預(yù)防工作，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，才能夠有效地預(yù)防中耳炎的發(fā)生。
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