生活中有不少女性都面臨陰道干澀這種情況，在陰道分泌物明顯減少時(shí)會(huì)出現(xiàn)陰道干澀表現(xiàn)，更容易讓女性在性交過程中感覺到疼痛。因此發(fā)現(xiàn)了陰道干澀現(xiàn)象，女性要重視，通過一些好的方式來調(diào)節(jié)身體，否則長(zhǎng)時(shí)間陰道干澀對(duì)女性的正常生活會(huì)造成影響。那么，女性哪些階段容易出現(xiàn)陰道干澀呢？
對(duì)于女性來說，在哺乳期容易有陰道干澀感，因?yàn)樵诓溉槠陂g 女性的孕激素水平增高，雌性激素水平降低，加上長(zhǎng)時(shí)間帶孩子感覺到勞累，女性性欲減退，沒有足夠的雌性激素分泌，陰道干澀表現(xiàn)會(huì)比較明顯。另外，到了更年期的女性身體重要器官功能下降，卵巢衰老的過程中沒有足夠的雌性激素分泌，同樣會(huì)讓女性的陰道粘膜萎縮變薄，分泌物減少的時(shí)候陰道干澀表現(xiàn)也會(huì)明顯。
怎樣改善陰道干澀現(xiàn)象呢？
1、使用潤(rùn)滑劑
女性陰道干澀想要緩解，可以通過的使用來達(dá)到潤(rùn)滑陰道的作用。潤(rùn)滑劑的主要成分是甘油跟水，不會(huì)對(duì)人體造成影響，在性交的過程使用潤(rùn)滑劑可以潤(rùn)滑陰道，緩解疼痛，提高性生活質(zhì)量。
2、調(diào)節(jié)好情緒
女性想要緩解陰道干澀，還要注意壓力的釋放，通過保持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定的方式，來緩解陰道干澀現(xiàn)象。調(diào)整心態(tài)，釋放壓力，對(duì)體內(nèi)激素水平波動(dòng)這種現(xiàn)象有改善效果，一般內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，雌性激素分泌正常，陰道干澀現(xiàn)象也會(huì)減輕。因此，女性長(zhǎng)時(shí)間陰道干澀，應(yīng)該懂得勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)身體來改善。
3、補(bǔ)充雌性激素
女性如果有陰道干澀表現(xiàn)，還可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式來改善。雌性激素分泌量減少是女性陰道干澀的原因之一，如果可以補(bǔ)充外源雌性激素，多吃一些富含雌性激素的食物，對(duì)女性卵巢功能增強(qiáng)有利，還可以幫助延緩機(jī)體衰老，女性陰道干澀現(xiàn)象也會(huì)減輕。
4、有充分的前戲
如果在性生活之前有足夠的前戲增進(jìn)彼此之間的感情，親密的動(dòng)作挑逗對(duì)方，也能夠刺激身體讓雌性激素分泌量增多，這樣對(duì)女性陰道干澀表現(xiàn)有改善作用。很多夫妻沒有注意這個(gè)問題，女性已經(jīng)陰道干澀了還忽略前戲的重要性，直接進(jìn)入主題，容易讓性生活質(zhì)量降低。因此，可以通過充足的前戲來讓女性的體液分泌量增多，緩解這種不良癥狀。
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