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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
現(xiàn)代人都會有失眠等神經(jīng)衰弱的癥狀，出現(xiàn)這樣的癥狀，就會影響自己的生活。同時，身體健康方面也會受到影響。調(diào)理神經(jīng)衰弱引起的失眠等癥，可以使用五味子。五味子對緩解失眠和安神是有很大幫助的，我們經(jīng)常會用五味子泡水，這種方法是非常簡單的。五味子泡水究竟要放幾粒呢？因為五味子是具有一定的毒性，所以大家在使用的時候一定要掌握方法。
用五味子泡水能起到安神的作用，如果在五味子泡水當中加入適量的枸杞，能夠起到雙管齊下的作用。一般來說，五味子使用十克泡水就可以了，沒必要使用太多。然后，再適當?shù)拇钆湟恍╄坭阶?。因為失眠的癥狀和肝、腎、心等都會有一定的關(guān)系，五味子枸杞具有一定的養(yǎng)血、安神、養(yǎng)肝等作用。五味子枸杞泡水能起到緩解的作用，一次量應(yīng)該放5到10顆，一天可以喝上1到2次。
五味子具有補腎益精的作用，能起到斂肺、生津、斂汗、止瀉等功效，并且泡水是非常簡單的方法。但是，泡水最多不能超過15克。五味子泡水最好是控制在十克左右，可以直接用熱水泡上15分鐘即可。五味子可以和許多的食材相搭配，比如人參片、五味子、紫蘇梗，放入砂鍋當中。加入適當?shù)乃莅雮€小時，煎取濃汁之后再加入適量的白糖，融化澄清之后即可食用。這是屬于人參五味子茶，對氣短無力、氣陰兩虛等癥的患者比較適合。
此外，五味子茶的制作方法是采用北五味子、綠茶和蜂蜜將北五味子用文火炒至微黃，再與綠茶一起用沸水沖泡五分鐘左右。趁熱的時候可以加入蜂蜜攪拌均勻，每天可以服用一劑，最好是分三次溫服。五味子茶，具有振奮精神、補益肝腎的效果，如出現(xiàn)了精神衰弱、慢性肝炎或視力減退等癥的患者，不妨選擇五味子茶來調(diào)理。
綜上所述，五味子泡水喝對身體是有一定好處的。但是，大家一定要注意，五味子畢竟是屬于一種藥物，并不是我們生活當中常見的保健品。雖然吃五味子能夠起到治療防病的效果，但是如果是在健康的狀態(tài)之下，沒必要去服用五味子，偶爾使用五味子還是可以的。五味子千萬不能長期的服用，以免會產(chǎn)生副作用，最好是適量服用，尤其是在感冒階段是不能服用五味子的。
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