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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
痰濕重是指體內(nèi)濕氣和痰飲積聚過多，這是一種中醫(yī)術(shù)語。痰濕重的人常常會出現(xiàn)身體沉重、困倦、舌苔厚膩等癥狀。
頭昏是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起，其中包括痰濕重。當體內(nèi)痰濕積聚時，會阻礙氣血的運行，導致頭部供血不足，從而引起頭昏。此外，痰濕還可能影響脾胃的功能，導致消化吸收不良，進一步加重身體的不適。
以下是一些緩解痰濕重和頭昏的方法：
1.飲食調(diào)整：避免食用過多油膩、甜食和生冷食物，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。
2.運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進氣血運行，幫助排出體內(nèi)濕氣。
3.中醫(yī)調(diào)理：可以選擇艾灸、拔罐、中藥調(diào)理等方法來祛濕化痰。
4.改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。
需要注意的是，如果頭昏癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。同時，對于痰濕重的調(diào)理需要長期堅持，才能取得較好的效果。
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