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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
急性期的抑郁是一種嚴(yán)重的心理健康問題，需要及時采取措施來緩解癥狀并幫助患者恢復(fù)。以下是一些應(yīng)對急性期抑郁的措施：
1.尋求專業(yè)幫助：急性期抑郁需要得到專業(yè)的心理醫(yī)生或心理專家的幫助。患者及其家人應(yīng)盡快尋求心理醫(yī)生建議，進行心理咨詢和治療。
2.藥物治療：對于一些嚴(yán)重的抑郁癥狀，可能需要使用抗抑郁藥物來緩解癥狀。需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進行用藥。
3.心理治療：心理治療是治療抑郁癥的重要手段之一。通過與心理醫(yī)生的面對面交流，患者可以找到問題的根源并學(xué)會有效的應(yīng)對壓力和情緒管理技巧。
4.尋求支持和包容：在急性期抑郁癥狀出現(xiàn)時，患者需要家庭和朋友的支持和包容。建議家人和朋友多陪伴患者，給予理解和鼓勵。
5.學(xué)會應(yīng)對壓力：學(xué)習(xí)一些應(yīng)對壓力和情緒管理的技巧，比如冥想、放松訓(xùn)練、呼吸練習(xí)等，有助于緩解抑郁癥狀。
總之，急性期抑郁是一種需要重視和及時治療的心理健康問題。除了尋求專業(yè)幫助之外，患者和家人也可以采取一些積極的措施來緩解癥狀，幫助患者度過難關(guān)，重獲健康。
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