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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
老年人抑郁失眠癥是一種常見的心理健康問題，需要積極的治療和關(guān)懷。以下是一些應(yīng)對(duì)老年人抑郁失眠癥的方法：
1.尋求專業(yè)幫助：老年人抑郁失眠癥需要得到專業(yè)心理醫(yī)生或心理醫(yī)師的幫助，能夠評(píng)估癥狀并為患者制定個(gè)性化的治療方案。抑郁癥一般需要通過心理治療、藥物治療或兩者結(jié)合的方式進(jìn)行治療，而失眠問題可以通過一些特定的治療方法來改善。
2.提供心理支持：家庭成員和朋友可以給予老年人更多的關(guān)心和支持，讓老年人感受到被愛和重視。
3.建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)：老年人抑郁失眠癥常常是由于孤獨(dú)和缺乏社交而引發(fā)的。鼓勵(lì)老年人與朋友、家人保持聯(lián)系，參加社區(qū)活動(dòng)，加入興趣小組等，可以幫助其建立良好的社交網(wǎng)絡(luò)，減輕心理壓力。
4.避免過度使用安眠藥：老年人抑郁失眠癥中，有些患者可能會(huì)過度依賴安眠藥來緩解失眠問題。但長期服用安眠藥會(huì)導(dǎo)致成癮和藥物依賴，甚至對(duì)健康造成損害。建議老年人按照醫(yī)囑用藥，避免過度使用安眠藥。
總之，老年人抑郁失眠癥需要多方面的治療和關(guān)懷。同時(shí)，社會(huì)也需要關(guān)注老年人的心理健康，幫助老年人緩解抑郁和焦慮情緒，提高睡眠質(zhì)量。
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