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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮癥是一種常見的精神障礙，以過度的焦慮情緒體驗為主要特征?；颊叱３８械骄o張、恐懼、不安，甚至出現(xiàn)心悸、出汗、震顫等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。此外，患者可能會對日常活動產(chǎn)生過度的擔(dān)憂和回避，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。以下是其具體的情況：
一、導(dǎo)致原因：
1.遺傳因素：焦慮癥存在家族聚集現(xiàn)象，提示其發(fā)病與遺傳因素有關(guān)。
2.神經(jīng)因素：焦慮癥患者的大腦中神經(jīng)遞質(zhì)，如去甲腎上腺素、5-羥色胺等的功能或含量可能出現(xiàn)異常。
3.社會因素：應(yīng)激性生活事件，如親人離世、婚姻破裂、失業(yè)等，可能是焦慮癥的誘發(fā)因素。此外，個性特征、認(rèn)知模式等也與焦慮癥的發(fā)生密切相關(guān)。
二、臨床表現(xiàn)：
1.廣泛性焦慮障礙：患者常表現(xiàn)為過分的擔(dān)心、緊張、恐懼，且持續(xù)時間較長。此外，患者還可能出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、易怒、肌肉緊張、震顫等癥狀。
2.驚恐障礙：又稱急性焦慮障礙，患者常突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼、瀕死感或失控感，同時伴有心悸、出汗、頭暈、呼吸困難等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。一般歷時5-20分鐘，很少超過1小時。
3.社交焦慮障礙：患者主要表現(xiàn)為對社交場合的過分擔(dān)心和害怕，擔(dān)心自己會出現(xiàn)尷尬、臉紅、口吃等，從而回避社交活動。
4.特定恐懼癥：患者對某種特定的物體或情境產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼，如動物、高處、雷電等。這種恐懼通常是不合理的，但患者難以克服。
三、治療方法：
1.藥物治療：藥物治療是焦慮癥的主要治療方法之一，常用的藥物包括苯二氮?類藥物、選擇性血清再吸收抑制劑類藥物等。
2.心理治療：心理治療是焦慮癥的重要治療方法之一，主要包括認(rèn)知行為療法、人際心理治療等。
四、預(yù)防方法：
1.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等有助于維持身心健康。
2.學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的技巧：如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等，可以幫助緩解焦慮情緒。
3.尋求社會支持：與家人、朋友保持良好的溝通，尋求他們的支持和理解，可以減輕心理壓力。
4.及時尋求專業(yè)幫助：如果出現(xiàn)焦慮癥狀，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行評估和治療。
總之，焦慮癥是一種常見的精神障礙，對患者的身心健康和生活質(zhì)量都會產(chǎn)生嚴(yán)重影響。了解焦慮癥的相關(guān)知識，有助于早期識別和治療。同時，通過保持健康的生活方式、學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的技巧、尋求社會支持等措施，也有助于預(yù)防焦慮癥的發(fā)生。
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