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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
夜長(zhǎng)夢(mèng)多帶有一些幻覺(jué)可能是睡眠不足、生活壓力過(guò)大、貧血、低血糖、抑郁癥等原因所導(dǎo)致的，建議根據(jù)引起的原因積極治療。
1.睡眠不足：長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致患者腦部處于疲勞的狀態(tài)，從而會(huì)引起夜長(zhǎng)夢(mèng)多，同時(shí)還伴有一些緩解，需要保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜。
2.生活壓力過(guò)大：日常生活中的壓力、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，在夜間睡眠時(shí)可能以夢(mèng)境和幻覺(jué)的形式表現(xiàn)出來(lái)。這些心理狀態(tài)會(huì)影響大腦皮層的活動(dòng)，導(dǎo)致夢(mèng)境內(nèi)容復(fù)雜多變，甚至出現(xiàn)脫離現(xiàn)實(shí)的幻覺(jué)。需要學(xué)會(huì)釋放壓力。
3.貧血：是由于血紅蛋白減少的因素所導(dǎo)致的，可能會(huì)引起患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、四肢無(wú)力等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、硫酸亞鐵片等藥物治療。
4.低血糖：可能是糖分消耗過(guò)多或者是營(yíng)養(yǎng)不良的因素所導(dǎo)致的血糖長(zhǎng)時(shí)間的處于偏低的狀態(tài)，就有可能會(huì)導(dǎo)致精神受到影響，引起夜長(zhǎng)夢(mèng)多?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗郴蛘呤沁m當(dāng)?shù)暮纫恍┕?/p>
5.抑郁癥：是一種比較常見(jiàn)的精神疾病，可能跟心理因素或者是神經(jīng)分化異常等因素，有密切的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致患者情緒低落、幻聽(tīng)、失眠等癥狀?？梢耘浜厢t(yī)生使用鹽酸舍曲林片、奧氮平片等藥物來(lái)治療。
在日常生活中，患者也要注意多休息，在睡覺(jué)的時(shí)候可以用溫水泡腳或者是適當(dāng)?shù)暮葴嘏Ｄ潭寄軌虼龠M(jìn)睡眠。
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