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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，其特征包括情緒低落、對生活失去興趣、感到無助和自我否定等。得了抑郁癥之后，確實需要盡量讓自己開心，但這并不是一種簡單的事情。抑郁癥患者需要進行系統(tǒng)性的治療和自我調節(jié)，而不僅僅是依賴于快樂的事物來改善情緒。
首先，抑郁癥患者需要接受專業(yè)的心理治療。心理治療通過與專業(yè)心理醫(yī)生的交流，幫助患者理解自己的情緒和行為，學會正確的應對和調節(jié)方式，最終改善情緒。在治療過程中，患者需要學會接受自己的情緒，而不是簡單地“快樂起來”。
其次，抑郁癥患者需要進行藥物治療。藥物可以幫助患者改善情緒，緩解抑郁癥癥狀。但是，藥物治療也需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，患者不能自行購買或停止藥物的使用。
此外，抑郁癥患者需要建立積極的生活方式。規(guī)律的作息、健康的飲食、適量的運動都可以幫助改善情緒。此外，和朋友、家人交流、參加社交活動等也是幫助患者恢復情緒的重要方式。
總體來看，抑郁癥患者確實需要盡量讓自己開心，患者需要綜合多種方式，包括心理治療、藥物治療和積極的生活方式。如果自己或者身邊的人出現抑郁癥的癥狀，及時就醫(yī)是非常重要的。
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