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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題，但要準(zhǔn)確判斷是否患有抑郁癥并非易事。以下是一些常見的指標(biāo)和特征，可以幫助初步了解自己或他人是否可能患有抑郁癥：
1.持續(xù)的情緒低落：抑郁癥最常見的癥狀之一是持續(xù)的悲傷、焦慮或空虛感。這種情緒低落可能會持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至更長時間，而且可能會影響到日常生活和工作。
2.失去興趣和樂趣：對以前喜歡的活動、愛好或社交失去興趣，不再感到快樂或滿足。
3.睡眠問題：可能出現(xiàn)入睡困難、早醒或睡眠過多等睡眠問題。
4.疲勞和精力不足：感到極度疲勞，即使休息也無法恢復(fù)精力。
5.自我否定和自責(zé)：對自己過度否定，經(jīng)常自責(zé)或感到內(nèi)疚。
6.注意力和集中力下降：難以集中注意力，記憶力下降，決策能力變差。
7.食欲改變：可能出現(xiàn)食欲增加或減少，導(dǎo)致體重變化。
8.身體不適：可能出現(xiàn)頭痛、背痛、胃痛等身體不適，但醫(yī)學(xué)檢查無明顯異常。
9.自殺念頭：嚴(yán)重的抑郁癥患者可能會出現(xiàn)自殺念頭或行為。
需要注意的是，以上癥狀并非抑郁癥所特有，其他心理問題或生理疾病也可能導(dǎo)致類似癥狀。因此，要準(zhǔn)確判斷是否患有抑郁癥，需要綜合考慮以下因素：
1.癥狀的嚴(yán)重程度：癥狀越嚴(yán)重，持續(xù)時間越長，越可能是抑郁癥。
2.癥狀的頻率：癥狀出現(xiàn)的頻率越高，越可能是抑郁癥。
3.癥狀對日常生活的影響：癥狀是否嚴(yán)重影響到工作、學(xué)習(xí)、社交和日常生活。
4.個人的心理和生理健康史：是否有其他心理問題或生理疾病的病史。
5.家族史：是否有家族成員患有抑郁癥或其他心理問題。
如果自己或他人出現(xiàn)了上述癥狀，建議及時尋求專業(yè)幫助。心理醫(yī)生、心理咨詢師或精神科醫(yī)生可以通過詳細(xì)的評估和診斷，確定是否患有抑郁癥，并制定相應(yīng)的治療方案。
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