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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
失眠與抑郁癥通常需要一般治療、心理治療、藥物治療等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合治療方法。
1、一般治療：患者可以通過(guò)規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、健康飲食和學(xué)習(xí)放松技巧來(lái)改善睡眠質(zhì)量和情緒穩(wěn)定性。建立支持系統(tǒng)和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法也對(duì)治療失眠和抑郁癥有積極的作用。
2、心理治療：認(rèn)知行為療法是一種常見(jiàn)的心理治療方法，它可以幫助患者改變不良的思維和行為習(xí)慣，從而改善睡眠質(zhì)量。
3、藥物治療：在失眠和抑郁癥比較嚴(yán)重時(shí)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁和安神的藥物治療，比如安神補(bǔ)腦液和鹽酸舍曲林片等。
患者也需要積極配合治療，改變不良的生活習(xí)慣。同時(shí)，保持良好的心態(tài)，以提高治療效果。
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