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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種心理疾病，表現為持續(xù)的悲傷、失眠、疲勞、自責、自卑等癥狀。對于一些患者來說，抑郁癥可能會持續(xù)數年甚至更長時間，給患者帶來巨大的心理折磨和身體痛苦。針對長期的抑郁癥，可以采取以下方法來治療：
首先，患者需要明確的認識到抑郁癥是一種疾病而不是簡單的情緒波動?；颊咝枰獙で髮I(yè)的心理醫(yī)生的幫助，進行心理咨詢和治療。心理醫(yī)生可以通過認知行為療法、藥物治療、心理療法等方式幫助患者緩解抑郁癥癥狀，減輕患者的心理壓力。
其次，患者需要建立一個健康的生活方式。合理的飲食、適量的運動、良好的作息和規(guī)律的生活，對于緩解抑郁癥有著積極的作用。此外，患者還需要建立一個良好的社交網絡，多參加一些社交活動，和朋友家人多交流，參加一些興趣愛好的活動，可以讓患者感到生活更加有意義和快樂。
最后，家人和朋友的支持對于患者的恢復也是非常重要的。家人和朋友的理解和鼓勵可以給予患者更多的勇氣和希望。他們可以和患者一起去醫(yī)院就診，陪伴患者進行治療，和患者一起度過難熬的抑郁癥時期。
總的來說，抑郁癥是一種需要專業(yè)醫(yī)生治療的心理疾病，患者需要積極主動地尋求幫助，并且建立健康的生活方式，獲得家人和朋友的支持。當然，抑郁癥的治療需要時間，患者需要有耐心和毅力，相信通過自己和醫(yī)生的努力，最終可以戰(zhàn)勝抑郁癥，重新擁有健康的身心。
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