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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥復(fù)發(fā)情緒激動(dòng)，可以通過保持健康生活方式、與他人多交流、學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)技巧、尋求專業(yè)幫助等方式治療。
1.保持健康生活方式：保持健康的生活方式可以幫助緩解抑郁癥癥狀，如適量運(yùn)動(dòng)、健康飲食、充足睡眠等。
2.與他人多交流：與他人交流可以幫助患者緩解情緒激動(dòng)，如與家人、朋友或其他支持系統(tǒng)中的人交流。
3.學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)技巧：患者可以通過學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)技巧來緩解情緒激動(dòng)，如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等。
4.尋求專業(yè)幫助：抑郁癥是一種需要專業(yè)治療的疾病，患者應(yīng)該盡快尋求專業(yè)幫助，可以咨詢心理醫(yī)生、精神科醫(yī)生或其他心理健康專業(yè)人士。
總之，抑郁癥復(fù)發(fā)情緒激動(dòng)是一種常見的情況，患者應(yīng)該盡快尋求專業(yè)幫助，并采取積極的措施來緩解癥狀。
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