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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理健康問題。抑郁癥患者會感到極度地消沉和無望，失去對生活的興趣，甚至喪失了對生活的信心。這種疾病不僅影響了個體的情緒和心理狀態(tài)，也會給日常生活、工作和人際關(guān)系帶來負(fù)面影響。
抑郁癥的癥狀包括情緒低落，無法擺脫消極情緒，常常感到沮喪和無助；失眠或過度睡眠；食欲缺乏或過度食欲；注意力不集中，記憶力減退；自我否定，消極思維；感到無助和無望；甚至出現(xiàn)對生命的絕望和自殺意念。
抑郁癥的病因可能與遺傳、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、環(huán)境壓力和人格特點(diǎn)等多種因素有關(guān)。治療抑郁癥的方法通常是通過心理治療和藥物治療相結(jié)合，以幫助患者減輕癥狀，重建對生活的信心和積極的生活態(tài)度。心理治療可以幫助患者理解自己的情緒和思維，并學(xué)會應(yīng)對負(fù)面情緒和壓力；藥物治療則可以通過調(diào)節(jié)腦化學(xué)物質(zhì)來緩解癥狀。
預(yù)防抑郁癥的方法包括維持健康生活方式，包括良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和積極的社交活動。及時處理生活中的壓力和情緒問題，及時尋求心理咨詢和幫助也是預(yù)防抑郁癥的重要手段。
抑郁癥是一種可以治愈的疾病，重視心理健康，及時發(fā)現(xiàn)和處理抑郁癥是非常重要的。如有抑郁癥疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療和幫助，重建健康的心理狀態(tài)。
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