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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥不僅僅是一時的情緒低落，而是一種持久的情感困擾。它會導(dǎo)致人們感到悲傷、絕望、無助，失去對生活的興趣和樂趣。
抑郁癥的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果。以下是一些可能導(dǎo)致抑郁癥的因素：
1.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者的人，患病風(fēng)險可能更高。
2.生物化學(xué)因素：腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡可能影響情緒調(diào)節(jié)。
3.環(huán)境因素：生活中的壓力事件、人際關(guān)系問題、童年創(chuàng)傷等都可能引發(fā)或加重抑郁癥。
4.心理因素：消極的思維模式、低自尊、完美主義等心理因素也與抑郁癥有關(guān)。
治療抑郁癥的方法因人而異，常見的治療方法包括：
1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變消極的思維和行為模式。
2.藥物治療：使用抗抑郁藥物來調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。
3.生活方式改變：保持健康的生活方式，如良好的飲食、充足的睡眠、適度的運動等。
4.社會支持：與家人、朋友或支持組織交流，獲得情感上的支持和理解。
抑郁癥是一種可以治療的疾病，早期診斷和治療對于恢復(fù)健康至關(guān)重要。如果自己或身邊的人正在經(jīng)歷抑郁癥的困擾，請不要猶豫，及時尋求專業(yè)的幫助。
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