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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
有時候自言自語經(jīng)常做夢話少，有可能是精神壓力大、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、精神分裂癥等原因?qū)е?，?yīng)該做好正確治療。
1.精神壓力大：近期精神壓力比較大，可能會導(dǎo)致大腦處于過度緊張的狀態(tài)。建議患者可以適當進行戶外運動，如游泳、爬山等，可以緩解精神壓力大的情況。
2.睡眠不足：長時間熬夜，睡眠時間比較短，有可能會導(dǎo)致經(jīng)常做夢說夢話，應(yīng)該保持規(guī)律作息，晚上10點之前睡覺，每天保證8個小時睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
3.神經(jīng)衰弱：主要是由于患者長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、馬來酸氟伏沙明片等藥物進行治療。
4.抑郁癥：主要是由于心理因素、社會因素等原因?qū)е碌?，一般會表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、焦慮等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸文拉法辛膠囊等藥物進行治療。同時，患者也可以通過心理疏導(dǎo)的方式進行治療。
5.精神分裂癥：主要是由于遺傳、大腦結(jié)構(gòu)異常等因素引起的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利培酮片、奧氮平片等藥物進行治療。同時，患者也可以通過認知行為療法進行心理疏導(dǎo)。
日常生活當中應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)個人的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。
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