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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者的情緒波動較大，容易產(chǎn)生消極情緒。針對抑郁癥患者的情緒控制，可以采取以下措施：
1.尋求專業(yè)幫助：抑郁癥患者需要得到專業(yè)的心理醫(yī)生或臨床心理治療師的幫助。通過心理治療和藥物治療，患者的情緒可以得到有效的控制。
2.保持積極的生活狀態(tài)：抑郁癥患者需要盡量保持積極的生活狀態(tài)，可以通過參加運動、與朋友交流、放松身心等方式來調(diào)節(jié)情緒。
3.建立良好的生活習慣：抑郁癥患者需要有規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠和健康飲食，這些都有助于穩(wěn)定情緒。
4.意識轉(zhuǎn)移：當患者情緒出現(xiàn)波動時，可以通過進行一些自己喜歡的活動或者專注于一些有趣的事情來進行意識轉(zhuǎn)移，從而緩解緊張情緒。
5.尋找支持：抑郁癥患者需要與家人、朋友或者其他抑郁癥患者進行交流，獲得支持和理解，可以幫助他們更好地處理情緒。
6.規(guī)避情緒觸發(fā)因素：抑郁癥患者需要盡量避免那些會觸發(fā)負面情緒的因素，比如與負面情緒強烈的人交往、閱讀令人沮喪的新聞等等。
綜上所述，控制抑郁癥患者的情緒需要從多個角度進行，包括尋求專業(yè)的治療幫助、保持積極的生活狀態(tài)、建立良好的生活習慣以及尋找支持等方面。幫助患者緩解情緒，對于治療抑郁癥是非常有幫助的。
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