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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
重度精神抑郁癥可以通過保持健康的生活方式、學習應對技巧、藥物治療、心理治療等方式進行改善。
1.保持健康的生活方式：應注意保持健康的生活方式，比如健康飲食、適當運動、充足睡眠等，能夠幫助調節(jié)情緒。
2.學習應對技巧：需要注意學習應對壓力和負面情緒的技巧，例如深呼吸、冥想、放松訓練等。
3.藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療，可以幫助患者緩解癥狀，提高情緒和生活質量。
4.心理治療：可以通過認知行為療法、心理動力學療法和人際心理治療等心理治療方法，幫助患者緩解癥狀，改善情緒和應對能力。
在日常生活中需要注意勤開窗通風，保持室內空氣暢通，多呼吸一下清新的空氣。
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