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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥常常被人們忽視或者誤解。有些人可能會(huì)感到焦慮、疲乏和情緒低落，但并不確定自己是否患有抑郁癥。想要測(cè)試自己是否有抑郁癥，可以通過(guò)以下方式進(jìn)行初步了解。
首先，可以自己觀察自己的情緒變化和身體狀況。抑郁癥患者常常持續(xù)感到情緒低落、疲乏無(wú)力，失去興趣和樂(lè)趣，睡眠障礙和食欲改變等。如果出現(xiàn)這些情況，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行評(píng)估。
其次，可以通過(guò)填寫(xiě)一些抑郁癥自評(píng)量表來(lái)初步了解自己情緒狀態(tài)。這些測(cè)試通常包括情緒、無(wú)助感、悲傷感、自責(zé)感等方面的問(wèn)題，通過(guò)對(duì)自己的情緒狀況做出評(píng)估，從而更好地了解自己是否患有抑郁癥。
最后，可以尋求專業(yè)心理醫(yī)師或心理咨詢師的幫助。專業(yè)的心理醫(yī)生可以通過(guò)精神狀態(tài)的評(píng)估和一對(duì)一的交流，更準(zhǔn)確地判斷自己是否患有抑郁癥，并給出相應(yīng)的治療建議。
需要注意的是，以上方法只是初步了解自己是否患有抑郁癥的方式，僅供參考。如果懷疑自己有抑郁癥，建議盡早就醫(yī)尋求專業(yè)幫助，進(jìn)行相關(guān)的評(píng)估和治療。
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