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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理治療的主要目標(biāo)是幫助患者了解自己的情緒和思維模式，以及掌握應(yīng)對壓力和情緒的技巧。以下是一些常見的抑郁癥心理治療方法：
1.認(rèn)知行為療法：它通過幫助患者認(rèn)識到他們的消極情緒和思維習(xí)慣，并通過行為和思維的改變來緩解抑郁癥癥狀?；颊叱３邮芤幌盗械男睦砑记膳嘤?xùn)，如情緒調(diào)節(jié)、正面思考和問題解決能力訓(xùn)練等，以幫助他們應(yīng)對抑郁癥。
2.解決方案導(dǎo)向的短期治療：這是一種注重解決問題和達(dá)成目標(biāo)的心理治療方法，它通過幫助患者設(shè)定目標(biāo)、解決問題和學(xué)會應(yīng)對挑戰(zhàn)來減輕抑郁癥癥狀。
3.精神分析：精神分析是一種傳統(tǒng)的心理治療方法，它通過深入挖掘患者的潛意識和童年經(jīng)歷來幫助他們了解自己的情緒和行為模式。
除了上述方法外，還有其他一些心理治療方法如情緒焦點治療、人際關(guān)系治療等，都可以幫助患者緩解抑郁癥癥狀。
值得注意的是，心理治療通常需要長期堅持，患者可以在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的心理治療方法。
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