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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁癥是一種常見的精神障礙，其復發(fā)率相對較高，但具體情況因人而異。以下是一些可能影響抑郁癥復發(fā)的因素及緩解措施。
一、可能影響抑郁癥復發(fā)的因素
1.治療不徹底：如果患者在癥狀緩解后過早停止治療，或者沒有按照醫(yī)生的建議進行足夠的治療，抑郁癥可能會復發(fā)。
2.生活事件：重大的生活事件，如失業(yè)、親人離世、人際關(guān)系問題等，可能會觸發(fā)抑郁癥的復發(fā)。
3.心理因素：個體的心理特征，如消極的思維模式、低自尊、應對壓力的能力差等，也可能增加抑郁癥復發(fā)的風險。
4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者的人，其復發(fā)的風險可能更高。
5.藥物因素：某些藥物可能會影響情緒，導致抑郁癥的復發(fā)。
6.慢性疾?。夯加新约膊?，如糖尿病、心臟病等，可能會增加抑郁癥復發(fā)的風險。
二、緩解措施
1.遵循治療計劃：按照醫(yī)生的建議進行治療，包括藥物治療和心理治療。
2.學會應對壓力：掌握有效的應對壓力的方法，如運動、冥想、放松技巧等。
3.保持健康的生活方式：均衡飲食、充足睡眠、適度運動等有助于維持身心健康。
4.建立支持系統(tǒng)：與家人、朋友或支持組織保持聯(lián)系，獲得情感支持。
5.定期復診：定期與醫(yī)生進行復診，及時調(diào)整治療方案。
需要注意的是，每個人的情況都不同，抑郁癥的復發(fā)風險也因人而異。如果患者或其家人發(fā)現(xiàn)有抑郁癥復發(fā)的跡象，應及時尋求專業(yè)幫助。早期干預可以幫助控制癥狀，減少復發(fā)的可能性。
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