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劉曉明 主治醫(yī)師 廣東省第二人民醫(yī)院 疼痛科
產(chǎn)后腰疼是臨床上比較常見的問題，通常情況下，了解產(chǎn)后腰疼的原因，以及掌握正確的恢復方法，對于新媽媽們來說是至關重要的??。接下來我想通過這篇文章為大家詳細介紹產(chǎn)后腰疼如何恢復，希望能夠幫助新媽媽們盡快擺脫腰疼的困擾??。
??1、多注意休息：產(chǎn)后腰疼與過度勞累有很大的關系，通常需要產(chǎn)婦保證充足的休息，避免長時間站立或者久坐，而且還要調(diào)整姿勢，比如喂奶時保證正確的坐姿，減少腰部負擔。
??2、運動療法：通過平板支撐、仰臥起坐等運動項目，可以增強腰部肌肉的力量，提高腰椎間盤的穩(wěn)定性?；蛘吲浜翔べ碓鰪娚眢w的柔韌性，對緩解腰痛有益處。
??3、藥物治療：如果產(chǎn)后疼痛癥狀比較嚴重，通過以上方法無法改善時，也可以在醫(yī)生指導下選用布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物進行消炎、鎮(zhèn)痛治療，但一定要謹慎用藥，避免藥物成分影響到寶寶。
??好了，文章分享到這里就結束了，大家是否通過閱讀文章已經(jīng)了解了相關知識呢??？如果您覺得文章內(nèi)容實用，且有價值，請點贊、收藏，以便將來查閱或者分享給需要的親友??。
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