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陳禮全 副主任醫(yī)師 講師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 盆底中心
??當(dāng)寶寶呱呱墜地，母乳喂養(yǎng)就成了媽媽和寶寶之間最親密的聯(lián)系。但隨著寶寶一天天長大，斷奶這個問題就逐漸擺在了眼前。到底什么時候斷奶才是最佳時間呢？這可是讓不少新手媽媽糾結(jié)不已的大事。
一般來說，寶寶在 10 - 12 個月左右是比較適宜的斷奶時間。在這個階段，寶寶的消化系統(tǒng)已經(jīng)逐漸發(fā)育完善，能夠適應(yīng)除母乳之外的多種食物。從營養(yǎng)角度而言，母乳在寶寶 6 個月之后，營養(yǎng)成分就不能完全滿足其快速生長發(fā)育的需求了，而輔食和配方奶可以提供更豐富的營養(yǎng)，如鐵、鋅等微量元素。并且，此時寶寶的乳牙也開始萌出，具備了一定的咀嚼和吞咽能力，可以嘗試更多種類的食物。
不過，斷奶時間也并非絕對，如果媽媽的母乳充足，寶寶的生長發(fā)育一切正常，也可以適當(dāng)延長母乳喂養(yǎng)時間，但一般不建議超過 2 歲。因為太晚斷奶可能會影響寶寶對其他食物的接受度，不利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
??斷奶時需要注意以下幾點：
1、循序漸進(jìn)：不能突然斷奶?？梢灾饾u減少每天母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，比如原本每天喂 8 次，每周減少 1 - 2 次。先從白天開始減少喂奶，用配方奶或輔食替代，讓寶寶有個適應(yīng)過程。
2、飲食調(diào)整：斷奶期間要保證寶寶的飲食均衡。每天應(yīng)提供谷類食物 50 - 100 克，如米粉、粥等；蔬菜 50 - 100 克，做成菜泥或碎菜；水果 50 - 100 克；蛋白質(zhì)類食物如雞蛋 1 個、魚肉或蝦肉 30 - 50 克、豆腐 30 - 50 克等。
3、情感安撫：斷奶對寶寶來說是個情感上的挑戰(zhàn)，媽媽要給予更多的陪伴和安撫?？梢远啾П殞?，陪寶寶玩耍，讀故事書等，讓寶寶在情感上得到滿足，減少因斷奶帶來的焦慮感。
如果在斷奶過程中寶寶出現(xiàn)嚴(yán)重的哭鬧不止、食欲不振、體重下降等情況，要及時帶寶寶去看醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)寶寶的具體情況給出專業(yè)的建議，確保寶寶順利度過斷奶期。?
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