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鐘磊 副主任醫(yī)師 自貢市第四人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
耳朵里面有聲音，醫(yī)學(xué)上稱為耳鳴，是指在沒有外界聲源的情況下，耳朵內(nèi)或頭部產(chǎn)生嗡嗡、嘶嘶、咚咚等異常聲音的現(xiàn)象??。那么耳鳴是怎么回事呢？
1.耳部疾病????：如外耳道炎、中耳炎、耳硬化癥等，這些疾病會影響耳朵的正常功能，導(dǎo)致耳鳴。
2.噪聲損傷????：長時間接觸高強(qiáng)度的噪聲，如工廠噪音、音樂音量過大等，會損傷聽覺神經(jīng)，引發(fā)耳鳴。
3.心理壓力????：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，可能會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，影響耳內(nèi)血液循環(huán)，從而導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生，容易引起耳朵里面有聲音。
日常要注意做好以下注意事項(xiàng)，能夠減少耳鳴的發(fā)生：
1.避免噪聲????：盡量避免長時間接觸高強(qiáng)度的噪聲，如無法避免，可使用耳塞等防護(hù)措施。
2.保持耳部清潔????：定期清潔耳朵，避免耳垢過多影響聽力，但注意不要過度清潔或使用尖銳物品掏耳。
3.調(diào)節(jié)情緒????：保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，避免長期的精神緊張和焦慮。
耳鳴雖然令人困擾??，但只要了解其原因，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施，就能有效減少耳鳴的發(fā)生。????
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