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涂鳴漢 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 肝病科
肝膽酸，也被稱為甘膽酸，是膽汁酸的一種，主要由肝細胞合成并分泌到膽汁中。當肝膽酸水平升高時，可能意味著身體存在某些問題。那么，肝膽酸偏高究竟是怎么回事呢？
1、正常生理情況????
在孕期，尤其是妊娠晚期，孕婦體內的雌激素水平大幅升高。??雌激素會影響肝膽酸的代謝，使肝臟對肝膽酸的攝取和排泄能力發(fā)生改變，從而導致血液中的肝膽酸升高。這是一種比較常見的生理現(xiàn)象，一般產后會逐漸恢復正常。??
2、肝臟疾病????
當肝臟出現(xiàn)問題時，比如肝炎（病毒性肝炎、酒精性肝炎、藥物性肝炎等）、肝硬化等，肝細胞受損，肝功能下降。??肝臟對肝膽酸的合成、攝取、轉運和排泄等一系列代謝過程都會受到影響。就像工廠的生產線出故障一樣，肝膽酸在體內不能正常處理，導致其在血液中的濃度升高。??
3、膽道疾病????
如果膽道出現(xiàn)梗阻，比如膽結石、膽管炎等情況，膽汁的排泄就會受阻。??肝膽酸是膽汁的重要成分之一，膽汁排不出去，肝膽酸就會在體內積聚，進而使血液中的肝膽酸含量增加。這就好比排水管道堵塞，水就會在源頭處積聚。??
除此之外，還可能是藥物副作用等原因導致。針對肝膽酸偏高的情況，日常生活中我們需要注意以下幾點：
1、合理飲食????
保持低脂、高蛋白、高纖維的飲食結構，多食用富含維生素和纖維素的蔬菜和水果。
2、適當運動???♂????♀?
定期進行有氧運動，如快走、跑步、游泳等，有助于促進身體新陳代謝和血液循環(huán)。
3、保持心情愉悅????
保持愉悅的心情，避免長期處于高壓狀態(tài)。壓力會加重肝臟的負擔，因此學會放松自己至關重要。
如果發(fā)現(xiàn)肝膽酸偏高或其他不適癥狀，請及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行治療。????
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