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涂鳴漢 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院增城分院 肝病科
??在中醫(yī)理論中，肝藏血，主疏泄，肝血不足往往會導致全身各個臟腑的功能失調(diào)。為了改善這些癥狀，我們可以通過食療來調(diào)理身體。那么肝血不足吃什么呢?一起來了解下。
??紅棗：紅棗味甘，性溫，歸脾、胃、心經(jīng)。紅棗能夠補益脾胃，脾胃功能強健后，可以更好地將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。氣血充足，肝血的來源就會更加充沛，從而改善肝血不足的狀況。
??豬肝：豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)。肝主目，肝血不足時往往會出現(xiàn)眼睛干澀、視物模糊等癥狀，而豬肝還能明目，通過補肝血而達到改善眼睛相關(guān)癥狀的目的，對于肝血不足導致的目疾有一定改善作用。
??黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)。黑色入腎，肝腎同源，腎精和肝血之間可以相互轉(zhuǎn)化、相互滋養(yǎng)。黑芝麻能補益腎精，腎精充足后可以化為肝血，從而補充肝血的不足。
除此之外，也可以吃菠菜等食物改善。
希望本文的內(nèi)容能夠為您的健康提供有益的幫助，讓您擁有一個健康的肝臟和美好的生活！
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