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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
??天氣變得寒冷，感冒也隨之而來。鼻塞、咳嗽、喉嚨痛……這些不適讓人倍感困擾。不過別擔(dān)心，大自然中藏著許多對感冒有益的東西，比如一些水果和食物，那么感冒可以吃哪些水果呢？
??柑橘類水果：如橙子、柚子，富含維生素C，能增強免疫力，促進(jìn)感冒恢復(fù)。它們酸甜可口，還能緩解喉嚨痛的不適感。此外，柑橘類水果中的抗氧化物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，讓你更快恢復(fù)健康。
??蘋果：蘋果中的果膠和纖維素有助于消化，減輕感冒期間的腸胃負(fù)擔(dān)。同時，蘋果中的多種維生素和礦物質(zhì)也是身體所需的營養(yǎng)來源。吃蘋果時，不妨連皮一起吃，因為蘋果皮中的營養(yǎng)成分更加豐富。
??葡萄：葡萄中的花青素和類黃酮具有抗氧化作用，有助于抵抗感冒病毒。此外，葡萄還能生津止渴，緩解感冒期間的口干舌燥。適量食用葡萄，還能為身體提供所需的能量和水分。
??蔬菜湯、雞湯等食物也是不錯的選擇。它們既能提供營養(yǎng)，又能緩解癥狀。如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點贊??、評論??或轉(zhuǎn)發(fā)??給身邊的朋友吧！讓我們一起分享健康知識，共同迎接更加美好的生活！
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普通感冒核酸會陽性嗎
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普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會是由于病毒感染導(dǎo)致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對于這些病毒導(dǎo)致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對于普通感冒這種情況，也是需要預(yù)防交叉感... 詳細(xì)»
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普通感冒的病因
普通感冒一般指上呼吸道感染。是由多種不同的呼吸道病毒引起的一種常見疾病，常見病因有環(huán)境因素、免疫力下降、病毒感染等。1、環(huán)境因素：寒冷、干燥的氣候條件，或者過度疲勞、睡眠不足、營養(yǎng)不良等，會削弱身體的... 詳細(xì)»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細(xì)»
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普通感冒會傳染嗎
感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染一般會傳染。上呼吸道感染一般是由病毒入侵導(dǎo)致，有一定的傳染性，但是傳染率相對較低，可能會通過呼吸道傳播或飛沫傳播。如果經(jīng)常接觸患病人群或者個人身體抵抗力下降，可能會... 詳細(xì)»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
普通感冒和重感冒都是由病毒引起的呼吸道感染，但它們的癥狀和嚴(yán)重程度有所不同。以下是一些區(qū)分普通感冒和重感冒的方法：1.癥狀的持續(xù)時間：普通感冒通常在一周左右自行緩解，而重感冒的癥狀可能會持續(xù)更長時間。... 詳細(xì)»
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