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張露 副主任醫(yī)師 講師 山東省立醫(yī)院 婦科
月經(jīng)是女性生理周期的一部分，通常每個(gè)月都會(huì)來一次。一般來說，月經(jīng)周期是28天，但是也有一些女性的周期會(huì)稍微有所不同。月經(jīng)一般持續(xù)3到7天，血量也會(huì)因人而異。
月經(jīng)的開始階段通常會(huì)持續(xù)3到5天，這個(gè)時(shí)期叫做月經(jīng)初期。在這段時(shí)間里，子宮內(nèi)膜會(huì)剝落并排出，這就是造成出血的原因。月經(jīng)初期的血液顏色通常是深紅色或暗紅色，因?yàn)槔锩婧幸恍┳訉m內(nèi)膜的殘留物和血塊。這是非常正常的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。
在月經(jīng)初期，一些女性可能會(huì)有一些不適的癥狀，比如腹痛、頭痛、疲勞、情緒波動(dòng)等。這些癥狀是由于體內(nèi)激素水平的變化所導(dǎo)致的，通常情況下這些不適感會(huì)在月經(jīng)初期結(jié)束后逐漸減輕。
在月經(jīng)初期，女性需要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾或使用衛(wèi)生棉條，并且保持外陰的清潔。此外，飲食上也要避免食用寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加子宮內(nèi)膜脫落的程度，導(dǎo)致月經(jīng)量過多。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以緩解腹痛和改善情緒。
如果月經(jīng)初期的出血量較大，是很正常的，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落的過程需要一定的時(shí)間來完成。出血量若超過7天或者引起身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。在月經(jīng)初期，女性也要注意避免性生活，以免感染。同時(shí)也要避免洗澡、游泳等活動(dòng)，以免引起感染或出血增加。
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