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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
??很多人對(duì)艾灸很感興趣，經(jīng)常會(huì)問(wèn)艾灸一般多長(zhǎng)時(shí)間為好呢？??那么，接下來(lái)就讓我們一起深入探討這個(gè)話(huà)題吧！??
??從我臨床多年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，對(duì)于那些初次接觸艾灸或者體質(zhì)相對(duì)較弱的人而言，在開(kāi)始進(jìn)行艾灸的時(shí)候，最好先從較短的時(shí)間著手。比如說(shuō)，每個(gè)穴位進(jìn)行艾灸的時(shí)間可以控制在 5 到 10 分鐘左右。這樣做的目的是讓身體有一個(gè)逐步適應(yīng)艾熱帶來(lái)的溫煦之感的過(guò)程。?
隨著身體體質(zhì)不斷增強(qiáng)，同時(shí)在積累了一定的艾灸經(jīng)驗(yàn)之后，??可以適當(dāng)將艾灸的時(shí)間延長(zhǎng)一些，比如延長(zhǎng)到 15 至 20 分鐘，甚至在某些情況下還可以更久一點(diǎn)。???♂?不過(guò)，一定要牢記，絕對(duì)不能過(guò)度艾灸。??
需要特別注意的是，艾灸并不是時(shí)間越長(zhǎng)就越好。如果艾灸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅僅有可能對(duì)皮膚造成損傷，還有可能讓身體出現(xiàn)疲勞感，感到口干舌燥等不良反應(yīng)。所以說(shuō)，準(zhǔn)確地掌握適度的艾灸時(shí)間，這對(duì)于充分享受艾灸所帶來(lái)的療效而言是至關(guān)重要的一點(diǎn)。??
在此，我要提醒各位灸友，在進(jìn)行艾灸前，最好咨詢(xún)我們的意見(jiàn)，根據(jù)自身情況量身定制艾灸方案。大家記得點(diǎn)贊分享這篇文章，讓更多人了解艾灸的正確方法。??愿大家都能通過(guò)艾灸獲得健康。??
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艾灸幾天
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艾灸行嗎
艾灸，是針灸推拿科常用的一種治療手段，也是常用的一種保健手法，艾灸，是用艾條，或者艾柱點(diǎn)燃后熏灼特定的穴位上，給予溫?zé)岽碳ぃ话阋淮?5~20分鐘，以皮膚發(fā)紅，溫?zé)岣袨槎?。艾灸具有溫?jīng)散寒，回陽(yáng)救逆，... 詳細(xì)»
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艾灸功效
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)燃燒艾草或其他草藥，產(chǎn)生的熱量和氣味刺激特定的穴位，以達(dá)到治療和保健的目的。艾灸的功效主要包括以下幾個(gè)方面：1.溫通經(jīng)絡(luò)：艾灸可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解因經(jīng)絡(luò)阻滯引... 詳細(xì)»
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艾灸膻中
艾灸是一種中醫(yī)療法，通過(guò)燃燒艾草加熱特定的穴位或部位，達(dá)到調(diào)理身體的目的。艾灸膻中具有以下幾種作用：1、溫通經(jīng)脈：艾灸膻中可以溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，對(duì)于一些慢性病、氣滯血瘀導(dǎo)致的癥狀有輔助療效。2、改善... 詳細(xì)»
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