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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??我在日常中經(jīng)常被問到拔罐時間多久為宜這個問題。在我看來，拔罐時間并非固定，需根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況而定??
??拔罐是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過在特定部位形成負壓，促進氣血流通??。但拔罐時，時間管理可是個大學問，我認為，一般情況下拔罐時間一般在10到15分鐘左右是比較適宜的??，既能達到治療效果，又不會給皮膚帶來不必要的負擔??。
??然而，對于體質(zhì)較弱的朋友，或者是初次嘗試拔罐的小伙伴來說，建議時間可以稍微縮短一些，比如從5到10分鐘開始??，讓身體慢慢適應(yīng)這個過程??。
??另外，拔罐后不要立即洗澡??，避免受寒。皮膚有破損、過敏等情況不宜拔罐。拔罐時還要選擇合適的部位，避免在骨骼突出、毛發(fā)較多的地方進行。
??希望大家正確認識拔罐，根據(jù)自身情況合理選擇。如果覺得這篇文章有用，歡迎點贊分享，祝大家身體健康！??
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