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高羽 主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 產(chǎn)科
月經(jīng)??是女性人群正常的生理表現(xiàn)，它作為女性生理健康的標(biāo)志，每次到來(lái)之前可是會(huì)向我們發(fā)出信號(hào)的??，那么，今天我們就來(lái)了解一下來(lái)月經(jīng)前的征兆有哪些吧！
??腹部不適：一般月經(jīng)來(lái)潮前會(huì)引起下腹部出現(xiàn)輕微的墜脹感和疼痛感，這主要和子宮腔充血有關(guān)。
??乳房脹痛：通常月經(jīng)即將來(lái)潮前人體的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這個(gè)時(shí)候會(huì)引起乳房變得異常敏感，大部分女性朋友們常感乳房脹痛。
??情緒波動(dòng)過(guò)大：據(jù)我了解，不少女性在月經(jīng)即將來(lái)臨前都會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)過(guò)大的情況，比如異常焦慮、易怒??等，這也與體內(nèi)的激素水平變化有關(guān)。
??皮膚變差：由于月經(jīng)前的激素水平變化會(huì)引起皮膚皮脂腺的分泌，因此，許多女性在月經(jīng)前會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚有變差表現(xiàn)，常見(jiàn)為皮膚油膩、痤瘡??等。
其實(shí)來(lái)月經(jīng)前的征兆還有許多，面臨這些生理性的征兆，我們雖然無(wú)法改變，但我認(rèn)為可以通過(guò)規(guī)律作息??、適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等方法來(lái)緩解。
通過(guò)我的分享能讓更多女性朋友掌握月經(jīng)的相關(guān)知識(shí)，讓我們動(dòng)動(dòng)小手??點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊有需要的朋友吧。
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