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王華曦 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科
??腸功能紊亂，也稱(chēng)為腸易激綜合征（IBS），是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病，它影響著許多人的日常生活。了解腸功能紊亂的癥狀對(duì)于及時(shí)識(shí)別和管理這一狀況至關(guān)重要。因此，掌握正確的知識(shí)和采取適當(dāng)?shù)拇胧?，可以幫助患者更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
??腹痛：這是腸功能紊亂最常見(jiàn)的癥狀之一，通常與排便習(xí)慣改變有關(guān)，特別是當(dāng)腸道平滑肌出現(xiàn)不規(guī)律的收縮或松弛時(shí)，更易引發(fā)腹痛。
??便秘或腹瀉：患者可能頻繁遭遇便秘或腹瀉，有時(shí)這兩種癥狀會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)交替出現(xiàn)。
??排便習(xí)慣改變：腸功能紊亂可能導(dǎo)致排便頻率和糞便形態(tài)的改變，例如糞便變得更硬或更稀。
??在我看來(lái)，了解腸功能紊亂的癥狀和采取適當(dāng)?shù)拇胧?duì)于改善患者的生活質(zhì)量至關(guān)重要。接下來(lái)，我將分享一些關(guān)于腸功能紊亂的注意事項(xiàng)，幫助患者更好地管理自己的健康狀況。
?飲食調(diào)整：腸功能紊亂患者應(yīng)避免食用可能引發(fā)癥狀的食物，如高脂肪食物、咖啡因、酒精和某些乳制品。增加纖維攝入量，如食用全谷物和蔬菜，可能有助于改善癥狀。
?壓力管理：腸功能紊亂與壓力有很大關(guān)聯(lián)，因此，學(xué)習(xí)壓力管理技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可能有助于減輕癥狀。
?定期就醫(yī)：疾病需要長(zhǎng)期管理，因此定期就醫(yī)，與醫(yī)生討論癥狀的變化和治療方案的調(diào)整，對(duì)于控制病情非常重要。
如果您對(duì)腸功能紊亂有任何疑問(wèn)或想要分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，歡迎在評(píng)論區(qū)留言，我們期待與您交流。
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