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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
??在日常生活中，手腕關(guān)節(jié)作為我們頻繁使用的部位，承載著諸多精細(xì)動作的重任。然而，當(dāng)手腕關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時(shí)，不僅影響我們的日常生活，還可能預(yù)示著某些潛在的健康問題。
我個(gè)人認(rèn)為當(dāng)出現(xiàn)手腕關(guān)節(jié)痛,一般可能是因?yàn)殛P(guān)節(jié)勞損、外傷、腕管綜合征等因素引起。
1??關(guān)節(jié)勞損：長時(shí)間重復(fù)同一動作，如打字、搬運(yùn)重物等，導(dǎo)致手腕關(guān)節(jié)慢性損傷?？梢远嘧⒁庑菹ⅲ瑫r(shí)采取熱毛巾熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。熱敷的溫度控制在45~60℃，每一天都可熱敷，熱敷的次數(shù)控制到5~10次。如果出現(xiàn)明顯的疼痛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服對乙酰氨基酚片和布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
2??外傷：手腕骨折、脫位或扭傷，常伴隨外傷史，導(dǎo)致局部腫脹和活動障礙。如果只是出現(xiàn)輕微的扭傷或者是脫位現(xiàn)象，可以采取冰塊進(jìn)行局部冰敷，促進(jìn)局部組織液吸收，減少滲出。如果是出現(xiàn)骨折現(xiàn)象，可以到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)。
3??腕管綜合征：長時(shí)間使用電腦或手機(jī)，使手指及手腕部位肌肉、神經(jīng)、韌帶疲勞，導(dǎo)致神經(jīng)受壓。可以自我進(jìn)行手腕伸展運(yùn)動，如果癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，就可采取腕管切開減壓術(shù)治療，但是此類手術(shù)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
??除此以外，也有可能是關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕等疾病因素引起，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如血沉檢查、X線檢查、核磁共振成像等。之后確診病因進(jìn)行治療。
我個(gè)人認(rèn)為在治療的過程中也需要這樣做，可緩解手腕關(guān)節(jié)痛。
??休息：應(yīng)要減少使用鼠標(biāo)或者是一些手腕活動，緩解疼痛。
??正確使用工具：使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)、鍵盤等。
??保暖：避免手腕受寒，用45℃的溫水吸收。
??手腕關(guān)節(jié)痛雖常見，但不可小覷。了解其原因、采取正確的治療方法和日常護(hù)理，是緩解疼痛、恢復(fù)功能的關(guān)鍵。希望本文能為大家提供有用的信息，如果您有手腕關(guān)節(jié)痛的困擾，請及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。記得點(diǎn)贊、收藏或留言分享給需要的朋友哦！
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