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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
??我想和大家聊聊一個(gè)常見的脊柱問題——棘間韌帶炎。這個(gè)名字聽起來或許有些陌生，但它卻是許多人腰痛背后的“隱形元兇”。那么，棘間韌帶炎究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
一般棘間韌帶炎是因?yàn)橹鴽?、不良姿?shì)、急性損傷等因素引起，下面是詳細(xì)的解釋。
1?著涼：腰部受涼會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢，影響棘間韌帶的正常代謝，從而誘發(fā)或加重炎癥。
2?不良姿勢(shì)：長時(shí)間保持不正確的坐姿或站姿，比如低頭彎腰、久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致棘間韌帶長期處于緊張狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)慢性勞損，誘發(fā)棘間韌帶炎。
3?急性損傷：如棘間韌帶遭受急性扭傷或外力打擊，若處理不及時(shí)，可引發(fā)無菌性炎癥，導(dǎo)致棘間韌帶炎。
??除此以外，也有可能是缺乏鍛煉、腰椎滑脫癥、腰椎間盤突出癥等因素引起?？梢圆扇∫话阒委?、藥物治療等方式改善。在治療的過程中，我也為大家詳細(xì)準(zhǔn)備了一些注意事項(xiàng)。
??保持良好的姿勢(shì)：無論是坐還是站，都要保持脊柱的自然曲度，避免長時(shí)間低頭彎腰。
??適當(dāng)活動(dòng)：避免久坐久站，定時(shí)起身活動(dòng)，緩解腰部壓力。
??合理飲食：多吃牛奶、瘦肉、蘋果、香蕉等食物，有助于組織修復(fù)和炎癥消退。
??希望今天的科普能讓大家對(duì)棘間韌帶炎有更深入的了解。如果您或身邊的人有類似癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑治療。別忘了點(diǎn)贊收藏，或者留言分享您的看法和經(jīng)歷哦！
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