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石永英 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
??2型糖尿病是最常見的糖尿病類型，該病由多種原因?qū)е麦w內(nèi)胰島素分泌不足，或者是人體不能有效利用胰島素，從而出現(xiàn)血糖水平持續(xù)升高的情況?；加性摷膊〉幕颊?，我認(rèn)為一定要注意飲食，那么到底不能吃什么食物？下面我給大家詳細(xì)介紹一下。
?1、高糖食品：如糖果、巧克力??、蜜餞、果脯、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、糕點(diǎn)等，這些食物中含有大量的添加糖分，可能會加重病情。
?2、高脂肪肉類：如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮等，這些食物的脂肪含量高，熱量也高，容易導(dǎo)致體重增加和胰島素抵抗。
?3、高膽固醇食物：如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等，這些食物中的膽固醇含量高，盲目吃這些食物，可能會使血糖發(fā)生波動，也可能增加心血管疾病的風(fēng)險。
除此之外，還不建議吃粥類、面食等食物。了解完不能吃的食物以后，我再給大家介紹一下，2型糖尿病患者可以吃的食物。
??1、瘦肉：如雞肉、鴨肉、魚肉等，這些肉類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對較低，適合糖尿病患者食用。建議選擇清蒸、煮湯等烹飪方式，避免油炸等高脂烹飪方式。
??2、五谷雜糧：如糙米、燕麥、蕎麥、玉米??等，這些食物富含膳食纖維，能夠延緩碳水化合物的吸收，有助于穩(wěn)定血糖。建議將五谷雜糧與細(xì)糧搭配食用，以提高飽腹感和降低升糖指數(shù)。
如果你也存在二型糖尿病的困擾，希望我分享的這篇文章能夠幫助到你，也希望你能夠多多留言互動。
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